関節痛への日常生活の対処記事一覧

運動の基本は歩くことです。通常歩くよりは走るほうが運動をした気分になりますが、2,30分走ることと、それと同程度歩くことでは歩くほうが健康にもよいとされています。基本的に過度の運動は健康を損ねてしまいます。走ることで持久力が上がることは間違いありませんが走ることが過ぎれば、確実に関節の寿命を縮めてしまいます。それが長く続くと大きな割合で関節痛になることでしょう。また体の疲労は必ずしも体によいもので...

肩こりも立派な関節痛といえます。肩こりに悩む人は昔から多く、子どもがよく父親の肩たたきをする場面を良く目にしたものです。それでは肩こり対策としてはどのようなものがいいのでしょうか。肩こり対策は何もしていないという人が多いと思います。それでも中には今までいろいろ試してきたという人もいることでしょう。その試したというものを聞いてみると、断然多いのがマッサージやツボ押しのようです。また少数ですが、鍼やお...

車の運転を長時間続けていると十中八九肩こりや腰痛が起こります。これは長時間同じ姿勢が続くからに他なりません。このことから導き出されることがあります。それは体を動かしておけば関節痛などは予防できるでしょう。それほど物事は簡単ではありませんが、長い時間動かずにじっとしていると関節が固まってしまうことはよくあることなのです。ですから、寝起きなどでは体をすぐに動かすことができないのはそのことに原因があると...